今年もお世話になりました。

ずーっとずーっとブログを書いていなかったのですが、元気にやってます。

今年もあとわずかですね。
今年は日々コツコツと少しずつですが前に進めました。
仕事もだんだんと責任のある仕事を任せられるようになりました。
前の私だったら責任のある仕事に対して「本当に私にこなせることができる仕事なんだろうか？」
と家に帰ると仕事のことで頭が一杯、不安でいっぱいでしたが、
いくつも仕事を達成するたびに自信がついてきました。
今ではちょっと無理かな？と思える仕事も「今までやってこれたから大丈夫！」と前向きに
考え、家にまで悩みを持ち帰ることもなくなってきました。
仕事のオン／オフの切り替えがうまくいっているのかなと思います。

薬も減ってきました。
今飲んでいる薬は

朝
デプロメール ２５ｍｇ
ユーパン ０．５ｍｇ
アモキサン ２５ｍｇ（調子がいい時は飲まなくてもいい）

夕
デプロメール ２５ｍｇ
ユーパン ０．５ｍｇ

就寝前
マイスリー ５ｍｇ
ハルシオン ０．１２５ｍｇ
デプロメール ５０ｍｇ

です。少しずつですがだいぶ減ってきました。
減薬も焦っていることはないので、来年ももう少し減るといいなと思っています。

来年は私にとっては変化の年になりそうです。
その変化に対して、不安というよりはワクワク期待しています。
また、落ち込むこともあるかも知れないけれども、這いあがれるような気がしています。
この前向きな考え方がいつまでも続くといいな。

あまり更新できていなくて申し訳ありませんが、来年もブログをよろしくお願いします。

疲れが溜っています

会社で研修のようなものがあってから、調子を崩しています。一日中じっと話しを聞いているのは、残業する仕事よりも意外と辛いものでした。

休みの日はずっとパジャマ姿で過ごしていました。ほとんど寝ていました。昼間も熟睡でした。夜熟睡できていないのかな。

マイスリーを半分に割って

先週は、マイスリーを飲まずに眠ることに挑戦したのですが、あまり良い睡眠を得ることができませんでした。結局元の量に戻しました。

しかし、調子が良かったこともあって、３連休にまた挑戦しました。やはり、マイスリーを全く飲まないことには少し抵抗があったので、半分に割って半錠飲むことにしました。

結果は、いつもと同じように眠ることができました。マイスリーを少しでも飲んでいることで安心したのかも知れません。

変わったことと言えば、朝の目覚めがとても良くなったことです。
前は、朝起きてもねぼけたまま、朝ご飯を食べ、母と会話をした記憶すらなかったのがなくなりました。
もしかすると、今の私にちょうどいい薬の量なのかも知れません。

浅い眠りでした

昨夜も、睡眠薬はハルシオンだけにしましたが、なかなか眠りにつくことができませんでした。
マイスリーを後から飲めばよかったのですが、飲むタイミングを逃してしまいました。

昨日は仕事でちょっと引っ掛かることがあり、ああすればよかったと後悔したりして、少し緊張していたことが原因に思われます。

悩んだって、結局はいつも明日にはなんとかなったりするものなのに、まだまだ修行が足りないです。

今日も一人で仕事でテンパってしまい…。考え方をもっと楽にしないと。

まだ今週は半分以上あるので、今日はマイスリーも飲んで寝ます。

維持し続けています

減薬初日はうまくいきませんでしたが、２日目以降はマイスリー無しで眠れています。

でもハルシオンの方が依存度が高く、なかなか減薬しづらいそうです。