マイスリーは…

私にとってまだまだ必要な薬のように思われます。

昨日診察を受けたのですが、調子も良い状態だったので、減薬してみたいと先生に相談しました。
それで、朝・夕のトレドミンを無しにすることと、就寝前のマイスリーも無しにすることになりました。
早速昨夜から新しい処方に変えてみたのですが、結局３時間くらい寝つけませんでした。寝起きもあまりスッキリせず頭がボーっとしていました。
少し汗をかくくらい体を動かしたらスッキリしましたが。

もう一度今日の夜もマイスリー無しを試してみようと思います。またすぐに寝つけないようであれば、今度は無理せずマイスリーを服用しようと思います。

減薬はなかなか大変です。

月曜日は…

ちょっと他の曜日と比べて、気合い？というか、自分のギアを上げるということをしないと、出社できません。

今日はうまくいきました。体調が悪く会社を休むのは、決まって月曜日。
やっぱり仕事のオン／オフの切り替えがうまくいかないと失敗します。

うまくいくコツは何なのか？

私の今までの経験で恐縮ですが、仕事に対して後ろ向きな気持ちのまま休日を過ごしてしまう時に
は必ずと言っていいほど失敗します。

やっぱりいつもの決まり文句になってしまいますが(^^;前に向かってこつこつ進むことが大事です。

休日の過ごし方

土曜、日曜の２日間ありますが、必ず一日は家でのんびり過ごすことにしています。
仕事復帰して半年ぐらいは、布団から起き上がることができず、パジャマのまま過ごしていることが多かったです。土曜の通院なんてとても辛かったです。

今はだいぶましになりましたが大事なのは生活リズムを一定に保ちながら過ごすことの様な気がします。

昼休み

の半分は食事、半分は昼寝が習慣となっています。

この昼寝が今の私にはなくてはならないこと。必要不可欠です。ちょっと眠るだけで、午後の仕事がはかどります。

ちゃんと早寝すればいいのですが、寝ないのです。ダメですね。

お久しぶりです

ブログを書かなくなってからもう4カ月以上過ぎてしまったんですね。
私は元気でやってます。

何でブログを書かなかったのかには意味はないのですが、また明日書こう・・・がつづき、
いざ書こうと思っても何にも思いつかなかったのが事実です。

病状といえば、月に数回、ほとんど月曜日になりますが会社を休んでしまうことがありますが、
それでも会社には行き、残業も月２０ｈ弱くらいしています。

やっぱり、休み→仕事への切り替えには今もそれなりの気合、パワーが要ります。
うまく切り替えができないと休んでしまいます。なので今回のシルバーウィーク明けの仕事は特に気合を入れないといけないなあと感じています。

薬のほうは仕事が忙しくなってきたときには減薬しないでいましたが、ちょっとずつですが減ってきています。
でも減らした直後は、薬切れによる脱力感みたいなものを感じていました。でも、だんだん慣れてくると
自然な体の疲れが出ている感じのほうが実感してきて、今までは薬に助けられてきたんだなと改めて思うこともありました。
調子が良ければこれからも徐々に減薬していくとは思いますが、あせらずやっていこうと思います。

今飲んでいる薬

朝・夕
・デプロメール ２５ｍｇ
・トレドミン ２５ｍｇ
・アモキサン ２５ｍｇ
・ユーパン ０．５ｍｇ

就寝前
・マイスリー ５ｍｇ
・ハルシオン ２．５ｍｇ
・デプロメール ５０ｍｇ